6/12 Olivenöl
Insbesondere Olivenöl ist bekannt für gute Polyphenole, die dabei helfen Krebs zu bekämpfen. Des Weiteren enthalten sie viele ungesättigte Fettsäuren, die die Herzgesundheit verbessern. Zusätzlich ist das Hormon Adiponectin enthalten, welches für den Abbau von Fettzellen verantwortlich ist.